野球バッティング練習法〜上達法教えます

18.メンタルトレーニング1

野球バッティング練習法〜上達法教えます

最近、日本においてもメンタルトレーニングという言葉が盛んに使われ, スポーツ選手達も毎日の練習や試合に取り入れるようになってきました。

毎日の練習のおかげで、技術は向上したし体力も問題ない。さあ試合で勝つぞ!というのが、今までの「古いパターン」
今はこの毎日の練習で築き上げた「技術」「体力」を試合で発揮する方法、つまり自分の持っている最高能力をいかにして発揮するかという方法(新しいパターン)が使われるようになりました。

メンタルトレーニングを自己暗示とか気休めとか考えている人がいますが、それは大きな誤解です。心身不二とも言いまして、心と体は一体のものとして管理していく必要があるのです。

19.メンタルトレーニング2

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